POTENZIAMENTO CON TRX
Con il TRX è possibile effettuare un numero infinito di esercizi e loro combinazioni, che permettono di allenare dal neofita fino all'atleta di altissimo livello. Questo è possibile in quanto la resistenza di utilizzo può essere modificata subitaneamente cambiando la posizione del corpo.

HOUSE 2 FIT
E' una lezione di fitness e non di danza....nella quale si costruisce una coreografia continua, simmetrica e bilanciata, trasformando una lezione di aerobica in una lezione di aerodance con stile house.

SURVIVAL
Lezione con esercizi semplificati e adatti a tutti, in cui si marcia, si salta, si striscia per terra e ci si arrampica, con tanto di "coach" al seguito che incita a non mollare. L'obiettivo è migliorare la velocità, la resistenza e il potenziamento muscolare. 60 minuti per sfidare te stesso.

BOXE
Corso impostato sulla preparazione atletica dei pugili professionisti, mirato all' acquisizione di tecniche di autodifesa, stimolando caratteristiche quali la forza il coraggio e l'intelligenza.

Striding:
E’ una disciplina indoor che attraverso l’utilizzo di un tapis roulant meccanico ad inclinazione fissa e su un percorso musicale coinvolgente aiuta i partecipanti a scandire il tempo di marcia, dando la possibilità di aumentare o diminuire l’ampiezza e la frequenza del passo.

Coinvolgente, divertente ed efficace, Striding non è altro he la simulazione di una camminata in montagna con tutti i tipi di andatura e passo che ci si può trovare ad affrontare.

Inoltre questo sistema di training rivoluzionario permette di bruciare fino a 600 calorie, coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.

Coinvolge nella catena cinetica della deambulazione, le fasce muscolari di cosce, glutei, e polpacci, tonificandole e riduce i fianchi, asciuga gli addominali, rafforza i muscoli lombari, che vengono costantemente impegnati per garantire al corpo la postura corretta.

Inoltre anche la parte superiore del corpo viene coinvolta attivamente: braccia e spalle si irrobustiscono accompagnando tutte le varie andature di marcia!

Freestyler:

Freestyler® è un attrezzo innovativo per l'allenamento funzionale dinamico dotato di un facile sistema di elastici.

Permette diversi tipi di esercizi, con livelli crescenti di intensità, dinamismo e complessità.

Permette di allenare il corpo lavorando nei tre piani dello spazio in modo semplice, sicuro ed efficace.

Hidrogym:
Lezione che ha come obiettivo il miglioramento della resistenza e della tonicità muscolare sfruttando la resistenza dell'acqua con l'aiuto di piccoli attrezzi.

Acqua Soft :
Lezione in acqua per tutti estremamente semplice e divertente, mantenendo un lavoro aerobico e di tonificazione muscolare.

Total body:
Esercizi a corpo libero svolti con l'utilizzo di pesetti tramite movimenti a ritmo di musica per l'allenamento cardiovascolare. Privo di coreografie è adatto a chi vuole un allenamento ad alto impatto.

Spinning:

Programma di allenamento mirato al miglioramento della resistenza cardiovascolare e ai benefici che ne derivano ( dimagrimento, consumo calorico, ecc...). Il training è eseguito su una BIKE stazionaria combinando vari tipi di pedalate in un'atmosfera magica in cui l'istruttore vi conduce a sfidare voi stessi.

Abdominal class:
Lezione speciale di 30 minuti mirata alla tonificazione della muscolatura addominale. L'intensità è adattabile al grado di allenamento personale.